抑郁症自助检查-天津圣安米悦心理咨询中心

　　俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症来访者病前有一定的诱因(如挫折、遭受不幸等)，同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观、失望、孤独、无助感。

　　根据不同的抑郁表现，有以下几种检查方法：

　　1、如果来访者一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的方法，着重消除自卑心理，提高自信。 >>把您或您家人的症状告诉心理咨询师，心理咨询师帮您分析情况

　　2、如果来访者表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高来访者的社会适应性和交往能力。 >>>我应该采用哪种方式好?点击拨打免费电话，对症咨询

　　3、如果来访者因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理诊断，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。

　　心理咨询师提醒，心理诊断也不是万能的，对一些严重的抑郁症来访者来说，如果只靠心理疏导诊断，有可能会延误最佳诊断时期，使情况加重。 >>>不知道该怎么办。