朋友向我抱怨孩子上初一后，原来那个乖巧、独立、懂事的孩子不见了。是不是青春期叛逆的缘故？好好说话孩子都不听，还顶嘴，跟他讲话好累啊！
昨天他儿子来办公室，我们准备一起去参加一个聚会。妈妈很着急，继续赶着处理一些工作上的事情，儿子靠着妈妈的椅背，有趣地摇起来。
妈妈忍着不舒服，温柔地说：“别摇椅子。”
儿子愉快地说：“我就是摇，就是摇！”
妈妈皱着眉显得很烦躁，在办公室又不好发作，努力克制地说：“不要摇椅子！”
儿子完全不理解母亲的状态，以为是在玩，摇得更开心了。
眼看一场战争即将爆发，我问妈妈：“椅子摇起来你觉得很难受么？
妈妈说：“是的，我觉的很不舒服，都没办法好好工作！”
儿子立马就停止了手上的动作说：“不好意思呀，那我不摇了。”
很多家长觉得孩子已经很大了能够理解到你，能够听明白你的话，但事实可能并非如此。大部分孩子还是愿意让父母开心，得到父母认可的。那么像上面这种情况我们应该怎么说呢？
你可以这么说：“你摇椅子，我觉的很不舒服，没办法好好工作了”
冷静地将感受说出来，直接向对方表达情绪，让内心的感受找到出口，而不是压抑情绪、感受；也为了让对方可以多了解我们。告诉别人自己的真实感受，比指责、命令、教训别人更能让对方有思考的空间，也让对方有调整的机会。
这是一个小小的亲子沟通方法叫做 “我信息”， “我信息”的表达可以简单地以下列的公式来说明：
“当……时候（陈述引发我们情绪的事情或对方的言行），我觉得…（陈述我们的感受），因为…（陈述我们的理由、影响）。”
例如：“当你告诉我你不能和我一起去看电影的时候，我觉得蛮失望的，因为我好期待可以有多一点时间和你相处。” 这是一个简单的公式而已，你可以用你的方式加以改变。
如：“你不能和我去看电影，我觉得好失望，因为我期待可以多一些和你相处的机会。”
如：“我好希望能和你一起去看电影，现在却不能去，我真的蛮失望的。”
如：“不能一起去看电影，我觉得好失望，我很期待能和你多一些机会在一起。”
使用“我信息”应注意的是：要强调对对方行为、语言本身的感受，而非对其个人的感受，也就是“对事不对人”。
当然我信息只是告诉孩子他的行为给你带来困扰的佳方式，它可以大限度地减轻孩子心里的罪恶感、挫败和憎恨，并不能保证孩子一定会马上关注你的需求，立即改变他的行为。
效果如何取决于以下5大因素：
1、你所传达的我信息，结构是否完整，尤其是孩子的行为对你的切实具体影响，你是否传达给了他。
2、当孩子有需求是，孩子是否觉得父母通常会倾听他所谈的话。
3、我信息的强度与一致性。孩子抗拒父母的我信息时，父母如何反应。
4、我信息是否提供了解决方法。
5、父母使用权威的次数有多少。
上一篇：自闭症自我诊断的6个标准
下一篇：孩子的问题都是父母的问题么？
